筋トレを初めて約1ヶ月、成果を報告します。
4月15日から1ヶ月間、オンライン授業をすると
いうことが今日、自分の大学で発表されました。
どういう感じでするんかな？？
どうもヒカルです！
筋トレを始めて１ヶ月。
現状報告です。
今の僕の身体がこんな感じ。
↓
まだまだですよね😢
僕がしている筋トレのメニューは
- 腕立て60〜100回 (その日の調子次第)
- チューブトレーニング
横50回
上50回
後ろ50回
こんな感じです。
基本的にこの１ヶ月は腕をメインに頑張ってきました。
だいぶ鍛えられたと自分でも実感します笑
頻度は2日に1回くらいです。
やる気が出ない時とかは自分の好きな音楽を聴きながらやるかしています！
皆さんも筋トレしてみませんか？ (勧誘)
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました😊
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