どうもヒカルです！ 皆さんはプロテインを飲んでいますか？？ 僕は２か月前からプロテインを筋トレの後に飲んでいるんですけど、最近そのプロテインを飲むのを忘れてしまうんです。 忘れるというより、作るのがめんどくさいんです笑 ただ、牛乳と粉を混ぜる…
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