僕が毎朝、トマトジュースを飲む理由。
今日は久しぶりにバイト。。
どうもヒカルです！
皆さん、トマトジュースは好きですか？
トマトジュースは好き嫌いが分かれる飲み物ですよね。
僕は2週間前から毎朝トマトジュースを飲んでいます。
今回はこの理由について紹介したいと思います。
僕がトマトジュースを
飲む理由。
1.疲労回復ができる
トマトジュースにはリコピンをはじめとする、
大切な栄養素が多くあります。
その栄養素には、疲労回復、老化防止を
私たちに促してくれます。
またそのリコピンには、抗酸化作用があり、
なんとビタミンEの100倍もあるのです！
それは高血圧の人にもとても効果的です。
2.ダイエットに効果的
トマトジュースにはコレステロールを正常に
保つ働きや脂肪を燃焼させる効果があります。
毎日一杯飲むだけでいいので
ダイエットにとても効果的です。
3.美肌になることができる
リコピンはコラーゲンを増加させる効果があります。
それによって美肌効果が期待できます。
またシミ予防にも効果的です。
4.便秘に効果的
トマトジュースには食物繊維豊富なペクチンという
成分がたくさん含まれています。
それによって、腸内が整えられるので、
便秘対策にはもってこいです。
＊注意点
トマトジュースを飲みすぎることによって、
肌が黄色くなる症状が出ることがあります。
毎日の摂取量は900mlを超えないようにしましょう。
また、飲むときは、吸収率の一番いいと言われる、
朝がおすすめです。
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トマトジュースには以上のような素晴らしい効果
がたくさんあります。
皆さんもトマトジュースを毎朝飲んで、健康な
毎日を送りましょう！！
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
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