どうもヒカルです⭐️ 筋トレを初めて約5ヶ月が経ちました。 筋トレのメニューは腕立て30回ただそれだけ。 とてもシンプルです。 で、その今の腕の写真がこちら、、、 ちなみにこれが筋トレ1ヶ月目の写真です。 だいぶ変わりましたよね笑 でももっともっと大…
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